Volker Busch
Kopf hoch!
Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten

Lässt sich mentale Stärke trainieren? Definitiv meint
der renommierte Psy­chiater und Neurowissenschaftler Vol­ker Busch, der seit Jahren über die Zu­sammen­hän­ge von Stress, Schmerz und Emotionen forscht. In seinem fundierten Ratgeber gibt er zahlreiche Tipps für den bes­seren Umgang mit psychischen Alltags-Belastungen. Er erläutert die Funktions­weise unseres mentalen Immun­systems, zeigt auf, welche Verhaltensweisen für eine gelungene Lebensführung wichtig sind und wie wir unsere Batterien wieder aufladen können.
DROEMER, 352 S., geb., € 20,-

Matthias E. Gahr
Der kleine Mönch findet die Zeit
und andere Weisheitsgeschichten

Der kleine Mönch lebt glücklich in sei­nem Kloster am Rand des Wal­des. Doch manchmal gerät er ganz schön ins Grübeln. Was ist eigentlich Zeit oder Glück? Was bedeutet Vertrauen? Und darf ein Mönch eigentlich lachen? Wie gut, dass er einen klugen und humorvollen Abt an der Seite hat, der ihm bei all seinen Lebens- und Glaubensfra­gen weiterhelfen kann. Der wunderschön illustrierte Band versammelt neun bekannte und neue Geschichten des kleinen Mönchs. Ein inspirierendes, lang nachwirkendes Lesevergnügen.
VIER TÜRME, 160 S., farb. ill., geb., € 20,-

Andreas Hillert
Stark gegen Ängste
Wirksame Strategien gegen Ängs­te, Phobien und Panikattacken

Evolutionär gesehen ist Angst ein wichtiges Gefühl, das dem Men­schen das Überleben gesichert hat. Doch in der heutigen Zeit sind die Anfor­derun­gen andere und für die etwa zehn Mil­lio­nen Deutsche, die an Ängsten leiden, ist dies eine Belastung, die ihr Leben einschränkt. Der renommierte Psy­chotherapeut und Chefarzt An­dre­as Hillert gibt in diesem Rat­geber Betroffenen Methoden zur Selbst­therapie an die Hand, um sich mit ihren Ängsten auseinanderzusetzen, sie zu analysieren und besten­falls zu überwinden.
STIFTUNG WARENTEST, 176 S., zahlr. farb. Abb , brosch., € 20,-

Nora Imlau
Bindung ohne Burnout
Kinder zugewandt begleiten, ohne auszubrennen

Die Glückseligkeit der Eltern­schaft, die gern als Ideal vorgegeben wird, ist nicht immer real. Bei aller Liebe und Zugewandtheit mer­ken Eltern doch oft, wie sehr sie der Alltag mit Kindern fordert. Mit ih­rem Buch möchte Nora Imlau an­hand von Bei­spielen und Infor­mationen aus Psychologie und Wis­sen­schaft zeigen, wie es gelingen kann, die Beziehung zu Kindern bestmöglich, aber zugleich gelassen zu ge­stalten. Ein lösungs­orien­tierter Rat­geber, der auch für gesellschaftliche und politische Unterstützung wirbt.
BELTZ, 224 S., Klappenbroschur, € 20,-